1 Minuto de Aprendizaje

 

 

 

Sé tu mejor amigo

¿Sigues tus propios consejos?

 

 

“El buen juez por su casa empieza”, seguir tus propios consejos y quererte a tí mismo tal como lo hacemos con los demás, lamentablemente no siempre sucede. ¿Cuántas veces uno es muy bueno para ayudar a otros, y sin embargo es incapaz de ayudarse a sí mismo?

 

Todo pareciera desvanecerse cuando se trata de uno mismo, olvidamos los sabios consejos que damos, somos duros con nosotros y en ocasiones hasta nos abandonamos, ocupándonos de todos menos de nuestra propia persona.

 

¿Porqué sucede esto? Quizá porque no sabemos escucharnos, no asimilamos que los consejos que damos primero deben ser predicados por uno mismo.

Si bien es cierto que en la vida las cosas no siempre se dan como uno quisiera y surgen   problemas, no por eso uno puede dejarse hundir, enojarse y maltratarse.

 

Es importante tratarnos a nosotros mismos como si fuéramos nuestros mejores amigos, hay que aprender a escucharnos, tenernos paciencia, aprender a reconocer nuestros sentimientos y a tratarnos con cariño y respeto.

 

Recomendaciones:

1. Enriquece tu Autoestima. La autoestima es reconocer tu potencial y tus limitaciones. Te   permite reconocer que eres valioso, mereces respeto y debes respeto a los demás.

 

2. Aprende a reconocer tus propias emociones. Si dejamos que los sentimientos nos gobiernen, nos convertimos en seres débiles y vulnerables. Si logramos gobernar las emociones y elegimos actuar guiados por los valores y la razón, nos sentiremos más fuertes y satisfechos con nosotros mismos y los resultados.

 

3. Crear el hábito de pensar y actuar en forma positiva para generar paz y satisfacción interna. Aplicar el ojo noble a las situaciones que nos presenta la vida, ayuda a disminuir el enojo, el resentimiento, la frustración y otorga una mayor tranquilidad.

 

“Perdonarse a si mismo, siendo compasivo y aprendiendo de tus errores, mejora la calidad de vida y ayuda a vencer los grandes desafíos en el camino”.

 

Inspirando a la Mejora

¿Qué es lo que te inspira?

 

Inspirarse para realizar una actividad ya sea mental o física no es fácil, sobre todo cuando  estamos atrapados en la carrera sin fin que es la vida.

Ya sea en una actividad  tediosa, luchar para  pagar una  deuda, o preocuparte por si estás criando a tus hijos de manera correcta, puede existir cierta ansiedad que pone en peligro  tu motivación y robar tu inspiración.

Debes buscar activamente la inspiración y no dejar de preguntarte 

"¿Qué es lo que me inspira?"

 

4 Cosas que inspiran y despiertan tu interior para que puedas vivir mejor la vida:

1. Disfruta de un libro o una película

No hay nada como leer un buen libro o ver una película inspiradora que te motive a    retomar lo que realmente valoras y le de mayor sentido a tu vida.

2. Pasa tiempo de calidad con tu familia y/o amigos

Muy a menudo nos enfocamos en tratar de ser buenos hijos o amigos por complacer a nuestros seres queridos, en lugar de simplemente disfrutar de su compañía.

La próxima vez que tengas algún tiempo libre, lleva a tus hijos a un parque y disfruta verlos jugar, relacionarse con los demás y el mundo que les rodea. Observar a los niños es una gran manera de recordar la inocencia de la infancia, que proporciona una fuente

de inspiración para promover mejores relaciones con quienes nos rodean.

 

3. Da un largo paseo solo

Caminar solo, es la mejor manera de mejorar la concentración y facilitar el flujo de ideas inspiradoras e innovadoras. La mejor manera para aclarar tu cabeza por completo es concentrarte en tu respiración, movimientos y la  belleza de la naturaleza.

 

4. Ponte en contacto con tu lado espiritual:

Date tiempo para reflexionar sobre las preguntas más importantes de la vida y tu lugar en este mundo, a fin de rejuvenecer tu mente y ser inspirador. Ya sea tu lugar de culto, practicar la meditación, o simplemente imaginar tu propio significado, busca siempre enriquecer tu lado espiritual para obtener inspiración y motivación.

En última instancia, todas estas actividades sirven al propósito de hacer una pausa, descansar la mente para que podamos dar un paso atrás y    darnos cuenta de qué es lo que estamos viviendo.

 

Encontrar tu propósito cotidiano de vida es la última fuente de inspiración, y ¿cómo se encuentra este propósito? en última instancia, siempre será tu propia elección.

 

 

"Atrévete a luchar por lograr cosas poderosas y a ganar triunfos. No te permitas un espíritu pobre que ni disfruta mucho ni sufre mucho, por vivir en un crepúsculo gris que no conoce la victoria ni la derrota." 

                                                 - T.  Roosevelt -